Die besten Entspannungsverfahren bei Angst | Experten-Interview

Shownotes

Den Satz “Entspann dich doch mal!” hast du bestimmt auch schon mal zu hören bekommen. Doch häufig erreicht dieser Satz genau das Gegenteil. Wieso ist das so? Und welche Wege gibt es denn, um sich gezielt zu entspannen? In dieser Folge “Keine Panik” spreche heute deshalb wieder mit Dr. med Niklas Holze, der erklärt, wie Entspannung im Körper wirkt, was Achtsamkeit ist und welche Entspannungsverfahren es gibt.

Lies noch mehr über die verschiedenen Verfahren in unseren Angstratgeber: https://bit.ly/3lJ2ML3